Mindannyiunk veleszületett igénye a mozgás. Minden egészséges kisgyerek szeret szaladgálni, fogócskázni, labdával játszani. A szabadban való játszásnak, testmozgásnak számos jótékony hatása van a szervezetre: jókedvre derít és a nap végére egészségesen elfárasztja gyermekünket.

A legkisebbek nagy kedvencei a két-, három- és négykerekű járgányok: biciklik, triciklik, motorok és kisautók. Ezek fontos szerepet játszanak a gyermek fejlődésében is, mivel fejlesztik a gyermek mozgás-koordinációját, ismereteit, amit a későbbiekben, a "valódi" közlekedésben eredményesen tud kamatoztatni.

Gyermekünket életkorának, valamint a környezet sajátosságainak megfelelően ismertessük meg minél többféle szabadidős sporttevékenységgel, pl. pingpongozás, tollaslabda, tenisz, strand-röplabda, görkorcsolya, foci.
Próbálja ki a gyermek azt, amihez kedve van, engedjük, hogy ő választhasson sport tevékenységet.

A gyereknek lételeme lesz a mozgás, ha a család figyel rá és kiskorától rendszeresen együtt mozognak, sportolnak. Később a szülő bíztassa, segítse abban a sportban, amit választ és szeret csinálni: ekkor életformájává válhat a rendszeres testedzés, ami igen fontos, de ma Magyarországon még sajnos nem általános.

Ezzel a szülők sokat tehetnek gyermekük egészségéért, és azért, hogy egészséges, jó tartású, életvidám felnőtté váljon.

Néhány ötletet szeretnénk adni mindazoknak, akik szívesen kipróbálnak új, a szabadban játszható játékokat:


Találd meg!

A gyerek korának megfelelően írjunk össze 2-6 tárgyat, amit az adott környezetben meg kell találnia. Fogjunk egy órát, stoppert, és mérjük meg, mennyi idő alatt tudja a kicsi összegyűjteni a listán szereplő tárgyakat. Ha többen is vannak, a gyerekek egymás közt is versenyezhetnek, ki talál meg mindent a leggyorsabban.

Ha kint vagyunk, a listát a természetben megtalálható tárgyakból állítsuk össze. Erdőben kereshetünk faágat, tobozt, csigaházat, bogáncsot, bogarakat, makkot, leveleket.

Vízparton keressünk kagylót, békát, sirályt, kacsákat, napolajat, törölközőt, olvasó bácsit/nénit, napernyőt, nádast, nagy hullámot, bárányfelhőt, vitorlást, hajót, stb. Ezeket persze nem kell (lehet) összegyűjteni, csak mutassuk meg egymásnak. Hagyjuk, hogy a kicsi fedezze fel őket. Együtt sétálgatva a parton sok érdekes dologra bukkanhatunk - ha megtaláltunk mindent a mi listánkról, kérjük meg őt, hogy most ő állítson össze egy új listát.

Színkereső

Közös séták közös játéka lehet a színkereső. Mondjunk egy színt, és kérjük meg a kicsit, soroljon fel mindent, amit lát ebből a színből. Lehet az a természeti környezet (például a zöld színnél a fű, a falevél, a bokor), a kirakatban a nadrág, a néni sapkája, a közlekedési táblák, és így tovább. a lényeg, hogy próbáljunk minél több dolgot találni, és ne kapkodjunk gyorsan a különböző színek között.

Nagyobbaknak már színkombinációkat is mondhatunk: keressünk olyan dolgokat útközben, amelyek piros-fehérek, és így tovább.

Kéregrajz

Bárhol játszható, ahol legalább 2-3 különböző fát találhatunk. Néhány papírra és zsírkrétára lesz szükségünk hozzá.

Akármerre járunk - utcán, vízparton vagy erdőben -, utunkat gyakran övezik fák. Felnőttként talán képesek vagyunk felismerni őket a leveleik formájáról, méretükről, törzsükről.

A gyerekek nagyon ügyesen ismernek fel dolgokat apró részletekből is. Tanuljuk meg a fákat is felismerni a kérgükről. Nagy segítség és jó móka ehhez, ha a különböző fák kérgét "lerajzoljuk", vagyis rájuk fektetünk egy papírlapot, és zsírkrétával satírozni kezdünk. A kéreg mintázata szépen ki fog rajzolódni a lapon. Írjuk rá, milyen fa mintáját láthatjuk az adott lapon.

Egyszerre elég 2-3 fa kérgét megismerni (ha a szülő nem tudja, milyen fa az, együtt is utánanézhetnek), de ha megtetszik a játék, hamarosan egészen komoly gyűjteményre is szert tehetünk.

Célba dobás

A vidámparkokból, búcsúkból ismerős célba dobó sátrat saját kertünkben is felállíthatjuk, vagy egy erdei tisztáson is rögtönözhetünk hasonlót. Néhány üres sörös dobozra vagy műanyag flakonra, és egy kis labdára lesz szükségünk hozzá.

Állítsunk fel piramist a dobozokból (alul 3, aztán 2, majd a tetején 1 darab doboz), vagy pakoljuk ki egymás elé a flakonokat, határozzuk meg a "dobóvonalat" megfelelő távolságban, és már indulhat is a versengés: ki hány dobásból tudja eltalálni az összeset? Akár pontozhatjuk is a teljesítményt, ha minden doboznak más összegű pontot adunk az elején.
Dobálhatunk célba akár kövekre, dobozokra,  levélkupacokra  is. Ilyenkor is találjuk ki a dobóvonal helyét és a pontozást. Ha sok gyerek van, akár csapatban is játszhatjuk a versenyt: osszuk őket két csapatba, és a csapattagok felváltva dobálhatnak, amíg eltalálnak valamit (ilyenkor megkapják az azért előre megállapított pontokat). Amikor elvétik a célt, az a játékos kiesik, és a másik csapat kezdhet dobni.


Jó játékot kívánunk!